今天爱米就教大家几个瘦手指的动作，快跟爱米一起做起来吧~
1. 握拳
用力握紧拳头，然后五指用力伸出，尽量分开，反复做30次。这个动作可以促进手的局部的血液循环和静脉回流，增加血液循环供应，增加肌腱的柔软度，起到手部锻炼的效果。
2. 手指捏拉用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好喔。
喜欢去做按摩的亲们会发现，捏拉手指是很常见的手部按摩动作，它能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。
3. 手指和关节的按摩
先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴上手套一样。在按摩时，可以搭配护手霜，加快手部脂肪燃烧的同时增加手部肌肤柔润度。
按摩关节时从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5－6次。此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。
4. 拉引指尖拉引每根指尖，然后于指甲处按摩1-2秒，每根手指均重复5-6次。若能先热水浸泡手部，效果更理想。
指尖由于离心脏较远，是血液循环比较难达到的部位，这部分的新陈代谢较慢，很容易血液流通不畅。手脚容易冰凉也是因为这个喔。拉引指尖能解决手心冰凉的问题，并且柔韧筋骨拉伸手指。
5. 手背按摩
将按摩霜或护手霜涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位，有韵律的来回做10－20次。这个动作可以减少和预防手部细纹，升高局部皮肤温度，改善局部血液循环。
6. 磨擦手腕手腕至手肘间用护手霜涂抹后，用另一只手如握住般，从手腕朝手肘方向磨擦。分别以手的内外侧为中心各重复10－20次。在做好手的按摩护理之后，如果能做到让手适当的运动，如将手朝前伸展，效果将更加显著。
7. 模仿弹钢琴动作
这项运动就是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高。这项运动也可以说，不妨是假装正在练习弹钢琴一样。
弹钢琴的人手指需要游走在各个音阶区间，所以能够得到很好的拉伸，这个动作也是如此，它的功能是伸展手掌和手指，这样能使你的手指更轻快敏捷。
7种动作每天依次做一遍，效果最佳哦！快做起来吧~
