新学到一个名词叫Exercise high。

意思是运动超过某一阶段（看研究一般跑步超过三十分钟）体内变会分泌内啡肽。

这个时候心情会很好、觉得自己浑身有使不完的劲、身体不适和疼痛感也降低、感觉不到时间的流逝。

有些经常出现这种情况的人还会对运动上瘾，如果某一天突然停止运动，会和戒烟一样难受！

大家运动的时候有体验过这样的感受嘛（好奇一下！